Уход за кожей зимой: как защитить лицо от мороза

Зимний период становится настоящим испытанием для кожи лица. Низкие температуры, холодный ветер, сухой воздух в помещениях и перепады температур при выходе на улицу негативно влияют на состояние кожи, делая её сухой, стянутой, раздражённой. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи в холодное время года, необходим особый, адаптированный уход.

Основные проблемы кожи зимой

В первую очередь, зимой снижается активность сальных желез, что приводит к дефициту естественного кожного жира. В результате кожа теряет защитный барьер, становится чувствительной и уязвимой к воздействию внешней среды. Кроме того, влажность воздуха в отапливаемых помещениях существенно ниже нормы, что провоцирует обезвоживание кожи. У чувствительных типов может обостряться купероз, появляться шелушения и даже микротрещины.

Этапы зимнего ухода

• Очищение

Очищающее средство зимой должно быть максимально мягким. Лучше отказаться от агрессивных гелей и пенок с сульфатами в пользу кремовых текстур или мицеллярной воды без спирта. Умывание холодной или слишком горячей водой также противопоказано — оптимальна чуть тёплая вода. Допускается использование гидрофильного масла или молочка, которые не нарушают липидный барьер кожи.

• Тонизация

После очищения важно восстановить pH-баланс кожи. Подойдут мягкие тоники с увлажняющими и успокаивающими компонентами: пантенолом, аллантоином, гиалуроновой кислотой, экстрактом ромашки. Тоник помогает подготовить кожу к последующему нанесению крема, усиливая его действие.

• Увлажнение и питание

Основное правило зимнего ухода — регулярное увлажнение и питание. Лёгкие гелевые кремы, уместные летом, зимой уступают место более плотным по текстуре кремам с содержанием масел и липидов. Идеально, если в составе есть масло ши, сквалан, церамиды, экстракт алоэ, ниацинамид. Важно помнить, что крем должен наноситься за 30–40 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться и не стал причиной образования кристаллов влаги на коже.

• Защита от ультрафиолета

Несмотря на кажущуюся безопасность зимнего солнца, УФ-излучение продолжает воздействовать на кожу, особенно в снежные дни, когда лучи отражаются от поверхности снега. Поэтому важно использовать крем с SPF не ниже 30, особенно при активном пребывании на улице, катании на лыжах, прогулках в горах.

• Дополнительный уход
• Маски — увлажняющие, питательные, восстанавливающие маски можно делать 2–3 раза в неделю. Хорошо работают маски с медом, авокадо, овсяным экстрактом.
• Скрабы и пилинги — зимой их использование стоит сократить до одного раза в 7–10 дней и выбирать средства с мягкими кислотами или мелкими абразивами, чтобы не травмировать кожу.
• Сыворотки — дополнение к основному уходу. Сыворотки с гиалуроновой кислотой, витаминами E и B5 поддерживают водный баланс и помогают восстановлению.

Защита губ и кожи вокруг глаз

Эти участки особенно чувствительны к холоду и ветру. Обязателен бальзам для губ с маслом какао, пчелиным воском или ланолином. Для области вокруг глаз подойдут плотные кремы с питательными компонентами, избегайте лёгких гелей в морозные дни.

Что ещё важно

• Увлажнитель воздуха в помещении помогает поддерживать комфортный микроклимат, особенно при центральном отоплении.
• Соблюдение питьевого режима: даже зимой необходимо пить достаточно воды, чтобы поддерживать увлажнённость кожи изнутри.
• Правильное питание: включайте в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами A, E, C, цинком — они способствуют восстановлению и укреплению кожного барьера.

Вывод

Зимний уход за кожей лица требует внимательности и бережного отношения. Использование правильно подобранных средств, питание, защита от холода и солнца позволяют сохранить кожу мягкой, гладкой и здоровой даже в самые морозные дни.

15.07.2025