ЛФК при астме – цели, противопоказания, методика

ЛФК при астме – цели, противопоказания, методика

Главный симптом астмы – это удушье, вызванное внешними или же психологическими раздражителями. Медикаментозная терапия направлена на подавление проявления дыхательной патологии. Врачи рекомендуют комплексное лечение, включающее физические упражнения. Что представляет собой дыхательная гимнастика при астме, рассмотрим ниже.

Зачем нужна ЛФК

Комплекс ЛФК при бронхиальной астме обоснован той же целью, что и основная медикаментозная терапия – облегчение протекания хронического заболевания путём подавления симптоматики. Если дыхательная патология действительно присутствует, то полностью излечить её не получится. В данном случае возможно лишь сделать болезнь максимально незаметной для пациента.

ЛФК при астме тренирует дыхательную систему, укрепляя организм пациента. Даже если не удастся полностью подавить удушье, то в случае возникновения приступа человеку будет гораздо проще с ним справиться. Рассмотрим, на что же направлена гимнастика ЛФК.

ЛФК при астме – цели, противопоказания, методика

Задачи лечебного курса ЛФК

Каковы задачи ЛФК при бронхиальной астме:

  • Кровообращение. Гимнастика улучшает кровообращение. Это указывает на повышение уровня насыщения организма кислородом, что является необходимым условием для астматиков;
  • Выносливость. Правильная физическая нагрузка укрепит дыхательную систему, повысит работоспособность. А это значит, что астматические приступы будут возникать редко;
  • Дыхание. Упражнения восстанавливают ровный дыхательный ритм. Отсутствие контроля потока воздуха и работы лёгких во время удушья – главная проблема для астматика. Гимнастика направлена на нормализацию этого процесса;
  • Бронхи. Имеется в виду, дренажная работа. Удушье и кашель вызывает повышенное выделение секрета организмом астматика. Гимнастический комплекс поможет мокроте быстрее отойти;
  • Нервная система. Стабильное эмоциональное состояние – главное условие при лечении астмы. Спортивные упражнения повышают уровень гормона счастья в организме, за счёт чего пациент заряжается позитивными эмоциями.

Однако перед проведением дыхательных упражнений при бронхиальной астме, получите разрешение врача. Здесь имеются противопоказания. Какие именно, рассмотрим ниже. Поговорим о том, можно ли заниматься спортом при астме.

Противопоказания к выполнению ЛФК

Астма и спорт могут привести к необратимым последствиям, если не изучить противопоказания. Однако сразу от упражнений не отказывайтесь, ведь они разработаны квалифицированными специалистами. Рассмотрим, кому из астматиков категорически нельзя заниматься любыми видами спорта, в том числе и ЛФК.

Читайте также:
Как начинается астма: симптомы у взрослых

Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме противопоказана в следующих случаях:

  • Пациент находится под риском кровоизлияния
  • Патология протекает в тяжёлой форме
  • Имеются уплотнения или опухоль в дыхательной системе
  • Проведение тренировки сопровождается болью
  • Человек страдает заболеваниями сердечнососудистой системы

Правильный подход к выполнению ЛФК обеспечит стабильность работы дыхательной системы и предупредит появление очередного приступа. Существуют и другие ограничения.

Дополнительные ограничения ЛФК

Заниматься спортом при бронхиальной астме запрещается в случае инфекционного или вирусного заболевания. В момент протекания гриппа, ангины или обычной простуды занятия ЛФК противопоказаны. Также имеет значение и периоды самой дыхательной патологии.

Ограничения присутствуют в момент обострения. Выше уже говорилось о необходимости разрешения лечащего врача. После консультации и проведения тестирования доктор скажет, какими видами спорта можно заниматься и можно ли это вообще делать. Игнорирование данной рекомендации грозит ухудшением состояния пациента. А теперь перейдём к рассмотрению комплекса лечебной гимнастики при бронхиальной астме.

Из чего состоит ЛФК

Главная составляющая – это дыхательная и звуковая гимнастика. Выполнять её можно в комплексе и по отдельности. Оба вида направлены на укрепление дыхательных путей. Какая гимнастика действеннее, скажет только врач, исходя из индивидуальных особенностей протекания болезни.

На сегодняшний день известны три самые действенные методики – упражнения по Стрельниковой, по Бутейко и нововведение Фролова.

Первая методика ЛФК заключается в парадоксальном способе дыхания, где акцент делается на выдохе, а не на входе. Второй способ базируется на волевом избавлении от приступов, проявлении силы и желания. Третий же заключается в запуске эндогенного дыхания специальным тренажёром, когда активизируется работа всех клеток организма. Все три методики получили как положительные, так и отрицательные отзывы, что свидетельствует о сугубо индивидуальных свойствах человеческого организма.

Физическая нагрузка и массаж

Полезен при астме и комплекс упражнений лечебной физкультуры:

  • Увеличивается подвижность грудной клетки
  • Повышается выносливость дыхательных путей
  • Улучшается общее состояние организма

Комплекс упражнений составляется доктором индивидуально. Принцип выполнения упражнений для астматиков аналогичен обычным тренировкам – постепенное усложнение  увеличение нагрузки.

Читайте также:
Сестринский уход при бронхиальной астме

Пациенту запрещено выполнять физические упражнения без разогрева. В этом плане полезен специальный массаж при бронхиальной астме. Его суть заключается в разогреве дыхательного аппарата перед физическим комплексом. Самостоятельное выполнение не допускается. От правильности движений и активизации нужных точек зависит результат методики в целом. Доверьте массаж профессионалу.

Что входит в комплекс упражнений

Комплекс упражнений при бронхиальной астме подразумевает два этапа – вводный и основной. Первый предназначен для начальной тренировочной стадии (5 дней), а второй рассчитан для подготовленных пациентов.

Миновать вводный этап невозможно, организм должен привыкнуть к действиям подобного рода. Комплекс базируется на чередовании вдохов и выдохов в ритме «раз-два, три-четыре», которому необходимо следовать. Физические упражнения при астме ограничены и разрешаются только при хорошем самочувствии – метания мяча, повороты туловища, поднятие ног, сжимание кулаков и др.

Упражнения

Большинство упражнений лечебной физкультуры, рекомендованных при бронхиальной астме, выполняется в исходном положении сидя на стуле. Занятия ЛФК включают следующие комплексы:

  • Спина прижата к стулу, голова, плечи и руки опущены, мышцы находятся в расслабленном состоянии. В таком положении делаются поверхностные вдохи и выдохи. После вдоха через нос наступает пауза, после которой воздух активно выдыхается через губы, сложенные трубочкой. Вдохи делаются неглубокими, во избежание спазма бронхов и последующего приступа.
  • Голова приподнята. Вначале делается поверхностный вдох, а выдох – замедленный и удлиненный. Во время выдоха последовательно произносятся растянутые звуки Ш – Ч – Н. Повтор упражнения от 4 до 5 раз.
  • Вдох делается более глубоким, в спокойном и медленном темпе. После вдоха делается пауза. Выдох также делается спокойным, с последовательным произнесением звуков А – И – М. В конце выдоха делается трехсекундная пауза.

Таких упражнений существует очень много. Они назначаются в индивидуальном порядке, после обследования больного.

ЛФК при астме – цели, противопоказания, методика

Рекомендации для ЛФК

Перед лечением астмы ЛФК и массажем требуется проведение ряда мероприятий, направленных на определение состояния пациента. Врач разрешит выполнение комплекса, если дыхательная патология находится в периоде ремиссии. Первый месяц доктор строго контролирует процесс, поскольку малейшие неправильные действия усугубят состояние.

Читайте также:
Ингаляции при астме: как и с чем делать

Правила выполнения ЛФК при бронхиальной астме:

  • Делайте упражнения в первой половине дня (спустя 2 часа после завтрака, около 10 утра)
  • Занимайтесь гимнастикой преимущественно на свежем воздухе (улица, лоджия, открытое окно)
  • Проветривайте комнату перед выполнением ЛФК в помещении в холодное время года

Измерьте частоту дыхания и удостоверьтесь, что оно не превышает 20-25 раз. Бывают случаи, когда ЛФК была одобрена врачом, но в процессе выполнения состояние пациента ухудшилось. Если так произошло, прекратите занятия. Также полезно сочетать комплекс с дополнительными тренировками по ходьбе или плаванию, или же с лёгкими видами спорта. Но! Избегайте тяжёлых физических нагрузок.

ЛФК при астме – цели, противопоказания, методика

Лечение астмы у детей

Лечебная гимнастика при детской бронхиальной астме зачастую является основным методом лечения. Дыхательная патология – это также и наследственное заболевание, т.е. присутствовать у ребёнка оно может с рождения. Детям до 3 лет врачи запрещают применять медикаментозное лечение. В этом случае и выручает лечебная гимнастика.

В детском возрасте лечение астмы рекомендовано следующим образом:

  • Составление индивидуального комплекса физических упражнений – укрепление дыхательной системы
  • Применение контрастного душа и последующее растирание сухим полотенцем – улучшение кровообращения
  • Выполнение дыхательной гимнастики в комплексе с массажем – работа над контролем потока воздуха

Важно оградить ребёнка от воздействия аллергенов. Зачастую астматические приступы вызывают внешние раздражители – запахи, пыль и пр. Следите за чистотой помещения и влажностью воздуха, чтобы облегчить состояние малыша. Также играет роль и правильное питание. Посоветуйтесь на этот счёт с доктором. Без специальных анализов здесь не обойтись.

ЛФК при астме – цели, противопоказания, методика

Поддерживайте благоприятную эмоциональную атмосферу. Основной причиной приступов удушья у детей является нестабильная эмоциональная атмосфера – ссоры в семье, плохое настроение родителей и т.д. Проявляйте заботу о ребёнке, сведите к минимуму перенапряжение нервной системы.

Заключение

Лечебная физкультура при бронхиальной астме – это необходимое мероприятие для взрослых и детей. Выполняя специальные упражнения, пациент сводит на «нет» риск возникновения удушья. В комплексе с назначенными доктором препаратами происходит качественная терапия, направленная на результат – полное подавление симптомов. Но также спорт при бронхиальной астме способен нанести вред организму, поэтому обязательно получите разрешение лечащего врача.

Adblock detector