ЛФК при бронхиальной астме

Содержание:

Главным признаком бронхиальной астмы является удушье. Причины, влияющие на возникновение и развитие этого заболевания, связаны с приобретенной или врожденной повышенной чувствительности бронхов к различным видам раздражителей. Провоцирующими факторами выступают аллергены инфекционного и неинфекционного типа. Из-за этого проявляется нестандартная реакция организма, сопровождающаяся удушьем, затяжным кашлем, выделением вязкой мокроты.

gimnastika

Большое значение имеет лечебная физкультура при бронхиальной астме, применяемая наряду с медикаментозным лечением. Эти занятия расслабляют шейные и другие группы мышц, облегчают откашливание, делают грудную клетку более эластичной. Выполняя упражнения, больной учится правильно дышать. В результате, лечение бронхиальной астмы становится более эффективным.

Влияние ЛФК на организм человека с бронхиальной астмой

Занятия ЛФК при бронхиальной астме, прежде всего, направлены на общее укрепление организма, снятие бронхиальных спазмов и восстановление всех механизмов, обеспечивающих нормальный дыхательный процесс. Методика занятий предполагает индивидуальный подход к каждому больному, с учетом тяжести заболевания, возраста, частоты приступов и других факторов. Начальная стадия состоит из подготовительного периода, продолжительностью от 2 до 3 дней. В это время изучается состояние больного и его физические возможности.

При бронхиальной астме исключаются упражнения, предполагающие задержку дыхания и повышенные нагрузки. Внимание уделяется общеукрепляющим упражнениям, а также движениям, восстанавливающим полноценное дыхание и прививающим умение правильно дышать. Во время упражнений на выдохе произносятся определенные гласные и согласные звуки. Одновременно с этим сокращается и мимическая мускулатура. Данные тренировки проводятся с нарастающей интенсивностью. Вначале произношение звуков занимает от 5 до 7 секунд. Постепенно этот период увеличивается до 30-40 секунд. Задача заключается в освоении больным поверхностного дыхания, при котором отсутствуют глубокие вдохи. Часто глубокий вдох больного астмой оказывает раздражающее действие на бронхиальные рецепторы и вызывает спазм.

Читайте также:  Признаки бронхиальной астмы

Упражнения ЛФК сочетаются с массажными процедурами, облегчающими дыхание и расслабляющими грудную клетку. Такой массаж проводится в начале и в конце занятий.

Режим лечебной физкультуры при бронхиальной астме

Занятия лечебной физкультурой тесно связаны с состоянием здоровья пациента. Для каждого периода существуют определенные виды занятий и специальная методика их проведения.

В стационарных условиях курс ЛФК состоит из подготовительного и тренировочного периода. В процессе подготовительного периода определяется состояние больного, изучается история болезни и физические возможности. Это происходит в первые 3-4 дня, после чего начинаются сами занятия. В тренировочный период выполнение упражнений проходит в сидячем положении. Для упора используется спинка кровати, о которую больные облокачиваются и расслабляются. При занятиях лежа край кровати со стороны головы должен быть приподнят. В обоих положениях грудная клетка может свободно двигаться, облегчая выдох.

При наступлении улучшения нагрузки во время занятий постепенно возрастают. Становится больше движений туловищем, руками и ногами. Одновременно выполняются и дыхательные упражнения. Происходит постепенный переход на исходное положение стоя. Многие движения проиисходят в процессе ходьбы. Понемногу вводятся упражнения с использованием снарядов и спортивного инвентаря. Таким образом, больные адаптируются к увеличивающимся нагрузкам. Занятия проводятся три раза в день, в том числе один раз под руководством инструктора. Ни в коем случае нельзя допускать переутомления.

Когда внешнее дыхание пришло в нормальное состояние, необходимо постепенно переходить к общеразвивающим упражнениям, повышающим выносливость, и чередовать их с расслабляющими движениями. Постепенное возрастание физических нагрузок позволяет без каких-либо осложнений адаптировать к ним внешнее дыхание.

При наступлении ремиссии, физические нагрузки во время занятий увеличиваются. Для выполнения упражнений используется спортивный инвентарь, снаряды и отягощения. Много внимания уделяется выполнению дыхательных упражнений во время ходьбы. Каждые два шага делается вдох, в последующие два шага – выдох. Темп ходьбы постепенно увеличивается.

Выполнение упражнений

Большинство упражнений лечебной физкультуры, рекомендованных при бронхиальной астме, выполняется в исходном положении сидя на стуле. Занятия ЛФК включают следующие комплексы:

  • Спина прижата к стулу, голова, плечи и руки опущены, мышцы находятся в расслабленном состоянии. В таком положении делаются поверхностные вдохи и выдохи. После вдоха через нос наступает пауза, после которой воздух активно выдыхается через губы, сложенные трубочкой. Вдохи делаются неглубокими, во избежание спазма бронхов и последующего приступа.
  • Голова приподнята. Вначале делается поверхностный вдох, а выдох – замедленный и удлиненный. Во время выдоха последовательно произносятся растянутые звуки Ш – Ч – Н. Повтор упражнения от 4 до 5 раз.
  • Вдох делается более глубоким, в спокойном и медленном темпе. После вдоха делается пауза. Выдох также делается спокойным, с последовательным произнесением звуков А – И – М. В конце выдоха делается трехсекундная пауза.
Читайте также:  Симптомы бронхиальной астмы

Таких упражнений существует очень много. Они назначаются в индивидуальном порядке, после тщательного обследования больного. Практические навыки выполнения закрепляются в процессе занятий под руководством опытных инструкторов.

Звуковая гимнастика

Одним из эффективных комплексов упражнений, позволяющих быстро снять спазм бронхов, является звуковая гимнастика. Ее суть заключается в произнесении гласных и согласных звуков, соблюдая определенную последовательность. Выполнение упражнений достаточно просто освоить. Занятия не имеют противопоказаний. Во время произношения определенных звуков в голосовых связках создается вибрация, передаваемая к бронхам и трахее. В результате, гладкая мускулатура дыхательных путей подвергается расслабляющему воздействию. Выполнение упражнений производится без напряжения, в медленном темпе. В процессе занятий больной не должен утомляться, в конце занятий наступает облегчение. Выполнение упражнений лучше проводить под руководством инструктора лечебной физкультуры.

Первые 5-6 занятий проводятся 1-2 раза в день, продолжительностью до пяти минут. В дальнейшем, время проведения возрастает до 10-ти и далее – до 30-ти минут. Продолжительность занятий не имеет решающего значения, главное, чтобы они были регулярными. Не рекомендуется заниматься ЛФК во время приступов кашля или одышке.

Противопоказания

Лечебная физкультура при бронхиальной астме, кроме пользы имеет ряд противопоказаний. Среди них основными считается дыхательная и сердечная недостаточность. При первых же приступах астмы занятия ЛФК прекращаются. Во время занятий не должно быть перегрузок, интенсивные упражнения обязательно чередуются периодами спокойного дыхания. Противопоказаны занятия на сильном холоде, при дожде, ветре и других неблагоприятных погодных условиях.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой